¿En qué consiste el plan?
Es un plan de 9 días para hacer desde casa.
Incluye las recetas y las terapéuticas para hacer día a día que son sumamente importantes.
La dieta es vegetariana pero se puede adaptar para hacerse vegana sustituyendo el ghee por aceite de lino. También es libre de gluten.
Durante los 9 días se consumen 3 comidas al día: desayuno, almuerzo y cena.
Idealmente durante estos días es aconsejable descansar lo más posible (evitar los ejercicios físicos fuertes) tomar abundante agua (nunca fría de heladera) y estar consciente de los procesos que ocurren en el cuerpo y la mente.
¿Cuáles son los efectos?
Cuerpo y mente se desintoxican y alivianan, si bien el fin del programa no es adelgazar es algo que normalmente también sucede.
El panchakarma nos trae paz, ayuda a resetear el cuerpo para volver al orden.
Es ideal realizarlo si existen enfermedades crónicas o problemas digestivos.
¿Todos lo pueden hacer?
No, embarazadas o personas debilitadas abstenerse.
¿Cuál es el momento del año para hacerlo?
Se puede hacer en cualquier momento del año pero es ideal limpiar el cuerpo en los cambios de estación.
En caso de querer un asesoramiento guiado personal podemos agendar una consulta ,la misma no esta incluida en el programa.
No es necesario conocer tu dosha para hacer el Panchakarma.
