¿En qué consiste el plan?
Es un plan de 9 días para hacer desde casa. Incluye las recetas y las terapéuticas para hacer día a día que son sumamente importantes.
La dieta es vegetariana pero se puede adaptar para hacerse vegana sustituyendo el ghee por aceite de lino. También es libre de gluten.
Durante los 9 días se consumen 3 comidas al día: desayuno, almuerzo y cena.
Idealmente durante estos días es aconsejable descansar lo más posible (evitar los ejercicios físicos fuertes) tomar abundante agua (nunca fría de heladera) y estar consciente de los procesos que ocurren en el cuerpo y la mente.
¿Cuáles son los efectos?
Cuerpo y mente se desintoxican y alivianan, si bien el fin del programa no es adelgazar es algo que normalmente también sucede.
El panchakarma nos trae paz, ayuda a resetear el cuerpo para volver al orden.
Es ideal realizarlo si existen enfermedades crónicas o problemas digestivos.
¿Todos lo pueden hacer?
No, embarazadas o personas debilitadas abstenerse.
¿Cuál es el momento del año para hacerlo?
Se puede hacer en cualquier momento del año pero es ideal limpiar el cuerpo en los cambios de estación.
¿Qué incluye el kit?
- Prebiótico: alimento para nuestra flora intestinal.
- Ghee: alimento sagrado alto en ácido butírico que nutre el cerebro y favorece la función intestinal.
- Infusión Detox: mezcla de hierbas depurativas del hígado.
- Infusión Purgante: hierba purgante con leve efecto laxante.
- Churna tridóshico: mezcla de especias (podes utilizarlo en todas las recetas, en caso de querer usar otras especias sabe que todas están permitidas salvo las picantes a excepción de la pimienta).
- Aceite corporal medicado para oleación externa.
- Ghee medicado con Sheerabala para Nasya.
- Infusión chai: se puede tomar en cualquier momento del día.
- Infusión carminativa: ideal para después del almuerzo.
- Aceite de castor: Laxante natural.
- Haritaki: hierba ayurvédica que limpia el aparato digestivo y desintoxican la célula.
- Vela para meditación.
En caso de adquirir un asesoramiento guiado agendaremos una consulta personal la misma dura 1Hs. No es necesario conocer tu dosha para hacer el programa.
